Aplikasi gratis untuk Android, oleh DSN Inc..
Pilates adalah sistem latihan yang melatih tubuh. Ini adalah kombinasi gerakan yang membantu Anda mengembangkan kekuatan, fleksibilitas, mobilitas, koordinasi, dan keseimbangan.
Beberapa tahun lalu, orang hanya berolahraga di gym atau di rumah. Namun kini, berkat Internet, Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama di rumah atau di kantor.
Di Internet, Anda dapat menemukan berbagai latihan Pilates. Beberapa di antaranya sangat mudah dilakukan, seperti backbends, leg stretchs, dan latihan pengencangan otot.
Bagi orang yang ingin mempelajari lebih lanjut tentang Pilates, ada banyak video tutorial yang tersedia secara online.
Apa itu Pilates?
Pilates adalah sistem latihan yang digunakan untuk memperkuat otot, mengembangkan mobilitas, dan meningkatkan keseimbangan tubuh. Ini adalah kombinasi gerakan yang digunakan untuk melatih tubuh.
